Ambil dpd blog org lain utk simpanan sendiri
Bahan- Bahan :
1 tin susu cair**
2 biji telur**
2 sudu besar tepung kastard **
1 cawan gula**
1 sudu teh esen vanilla**
1/2 paket agar-agar (lebih kurang 175gm)
Cara Membuatnya :
1.Bahan-bahan yang bertanda ** di bancuh dulu sebati
2.Agar-agar di larutkan dengan dua cawan air.
3.Bahan yang sudah dibancuh tadi campurkan dalam larutan agar-agar td. Kena kacau takut nanti telur dalam bancuhan jd scramble egg. Kacau dan masak hingga pekat.
4.Bahagikan kepada dua bahagian. Satu bahagian dicampur dengan bancuhan serbuk koko; 2 sudu besar coco powder + 2 sudu besar air panas. Satu bahagian lagi tak yah.
5.Masukkan dalam acuan berlapis-lapis dengan berhati-hati
Saturday, May 28, 2011
Sunday, April 17, 2011
Kelahiran yang dinantikan
Alhamdulillah..aku dah selamat melahirkan seorang anak perempuan seberat 3.0kg pada 9/4/2011 pukul 7.05am di Hospital Sultanah Aminah. Macam tak percaya aku dah ada anak sekarang. Sembilan bulan lebih aku kandung dia, jalan pn tak larat nak bawak perut dan kini dia dah melihat dunia. Suami aku laa orang yang paling happy. Muka excited btol lagi2 bila ramai yang cakap ikut muka dia.
Sebenarnya aku nak ceritakan pengalaman aku bersalin normal. Selalunya kita dengar orang cakap sakit gile bila beranak tapi sakit yang macam mana? Secara logiknya, dah namanya nak keluarkan manusia mmg laa sakit. Berdasarkan apa yang aku rasa, waktu yang paling sakit adalah contraction.
Pagi 8/4, aku dah rasa contraction setiap 40 minit dan sakitnya sekejap2. Pernah rasa senggugut waktu period tak? Haa..macam tu laa rasa contraction tapi lebih sakit dpd tu. Waktu magrib 8/4 tu, dah ada tanda darah so aku ajaklaa hubby aku gi hospital. Sampai sana doktor sahkan jalan dah buka 1.5cm. Aku admit dalam wad pada pukul 11pm. Pukul 2am aku dah tak bleh tahan contraction yang datang setiap 6 minit. Aku siap tengok jam nak rekod kekerapan aku sakit. Kali ni contraction datang lebih kerap dan sakitnya lebih lama. Akak sebelah katil aku pn dah menggelisah sakit. Kitorang jalan2 kat dalam nak tahan sakit. Last2 tarak bleh tahan lagi kitorang pun panggil nurse. Kami berdua ke bilik rawatan. Kat sana ada sorang nurse India tu check jalan dan dah buka 5cm. Dia seluk lagi dalam dan pecah air ketuban aku. Rasa macam nak tendang je ganas gile seluk sampai pecah air ketuban aku..hehe marah dalam hati je laa. Tak lama lepas tu datang sorang doktor. Dia pecahkan lagi air ketuban aku. Katanya nak bantu supaya jalan buka lagi cepat. Aku redha je laa.
Lepas tu aku dibawa ke labour room dan dipakaikan alat CTG untuk kesan pergerakan anak dan kekerapan contraction. Aku tanya doktor kat situ berapa lama biasanya nak tunggu sampai jalan buka 10cm. Dia jawab kalo anak sulung biasanya buka 1cm dalam tempoh 1 jam. Mak ai...maksudnya aku kena tunggu 5 jam sampai jalan buka 10cm. Kali ni sakit contraction lagi teruk macam nak putus pinggang dibuatnya. Tak tahan punya pasal aku menangis. Doktor buat bodoh je. Dah biasa agaknya. "Bersalin mmg sakit dik, baca doa nabi Yunos", doktor tu cakap kat aku. Yang kelakarnya aku bleh ckp, "Lepas ni saya taknak bersalin normal lagi, nak c-zer"..hahaha..itu spontan ye. Tengah sakit mmg cakap merepek2.
Tak lama lepas tu laki aku masuk. Terkejut aku. Setahu aku kat HSA suami tak dibenarkan masuk LR sebab pernah ada kes suami tumbuk doktor sampai pengsan. Ni bleh plak laki aku masuk. Dia dah masuk apa lagi aku genggam dia kuat2. Dia cuba pujuk aku tapi tak jalan. Sakit laa ayg..Kalo laa bleh transfer sakit ni kat dia mmg dah lama buat. Doktor bagitau aku jalan dah buka 9cm. Sikit je lagi dah bleh beranak. Tapi aku mmg dah tak tahan sangat dah. Rasa macam nak terberak pn ada. Aku jerit panggil doktor bagitau tak tahan nak berak..hahaha. Kemudian datang 3 orang doktor. Diorang kangkangkan aku lepas tu ada sorang tu cakap "ok, berakkan".."Push..push..dah nampak rambut dah tu"..Lepas 5 kali teran dan digunting, keluarlaa anak aku tergolek jatuh kat katil LR. Lega btol rasa masa ni. Doktor letakkan baby atas aku. Sempat la tengok bentuk bibir and kening. Macam laki aku je. Rambut punya laa lebat, panjang.
Ada 2 perkara tak settle lagi. First, uri aku tertinggal kat dalam. Doktor2 tu tekan berkali2 perut aku nak keluarkan uri dan darah. Second, kena jahit. Aduh..yg ini pun seksaan jugak. Tapi ok lagi dpd contraction. Keadaan aku lemah sangat masa ni. Masa ditolak keluar dpd LR, nampak laki aku ikut skali. Sempat laa dia tengok anak dia kat wad sebelum dihalau mak guard. Aku pangku baby. Dia buka mata pandang aku. Dalam hati aku, ini rupanya anak yang aku kandung. Comel jugak..hehe..Mak ai, rambut dia lebat btol. Patutlaa masa pregnant slalu sgt rasa geli2 rupanya sebab rambutnya yang lebat.
Dua hari aku kat wad baru dibenarkan balik. Sebelum balik kena seluk lagi nak check ada darah beku ke tak. Ada sorang akak tu kena jahit lagi sebab kurang satu stitch. Syukur sangat aku tak kena. Dah fobia sangat ni sampai termimpi2.
Baby aku bagi nama Nurul Fatin. Berkenan dengan nama tu. Abah dia nak bagi nama lain mmg aku tak bagi. Baby girl biar aku yg bagi nama. Alhamdulillah Fatin tak kena demam kuning. Cuma susah btol nak ajar dia breast feed. Aku kena pam dulu baru bagi dia. Semoga Fatin membesar sebagai anak yang solehah dan jadi kebanggaan mak n abah.
Sebenarnya aku nak ceritakan pengalaman aku bersalin normal. Selalunya kita dengar orang cakap sakit gile bila beranak tapi sakit yang macam mana? Secara logiknya, dah namanya nak keluarkan manusia mmg laa sakit. Berdasarkan apa yang aku rasa, waktu yang paling sakit adalah contraction.
Pagi 8/4, aku dah rasa contraction setiap 40 minit dan sakitnya sekejap2. Pernah rasa senggugut waktu period tak? Haa..macam tu laa rasa contraction tapi lebih sakit dpd tu. Waktu magrib 8/4 tu, dah ada tanda darah so aku ajaklaa hubby aku gi hospital. Sampai sana doktor sahkan jalan dah buka 1.5cm. Aku admit dalam wad pada pukul 11pm. Pukul 2am aku dah tak bleh tahan contraction yang datang setiap 6 minit. Aku siap tengok jam nak rekod kekerapan aku sakit. Kali ni contraction datang lebih kerap dan sakitnya lebih lama. Akak sebelah katil aku pn dah menggelisah sakit. Kitorang jalan2 kat dalam nak tahan sakit. Last2 tarak bleh tahan lagi kitorang pun panggil nurse. Kami berdua ke bilik rawatan. Kat sana ada sorang nurse India tu check jalan dan dah buka 5cm. Dia seluk lagi dalam dan pecah air ketuban aku. Rasa macam nak tendang je ganas gile seluk sampai pecah air ketuban aku..hehe marah dalam hati je laa. Tak lama lepas tu datang sorang doktor. Dia pecahkan lagi air ketuban aku. Katanya nak bantu supaya jalan buka lagi cepat. Aku redha je laa.
Lepas tu aku dibawa ke labour room dan dipakaikan alat CTG untuk kesan pergerakan anak dan kekerapan contraction. Aku tanya doktor kat situ berapa lama biasanya nak tunggu sampai jalan buka 10cm. Dia jawab kalo anak sulung biasanya buka 1cm dalam tempoh 1 jam. Mak ai...maksudnya aku kena tunggu 5 jam sampai jalan buka 10cm. Kali ni sakit contraction lagi teruk macam nak putus pinggang dibuatnya. Tak tahan punya pasal aku menangis. Doktor buat bodoh je. Dah biasa agaknya. "Bersalin mmg sakit dik, baca doa nabi Yunos", doktor tu cakap kat aku. Yang kelakarnya aku bleh ckp, "Lepas ni saya taknak bersalin normal lagi, nak c-zer"..hahaha..itu spontan ye. Tengah sakit mmg cakap merepek2.
Tak lama lepas tu laki aku masuk. Terkejut aku. Setahu aku kat HSA suami tak dibenarkan masuk LR sebab pernah ada kes suami tumbuk doktor sampai pengsan. Ni bleh plak laki aku masuk. Dia dah masuk apa lagi aku genggam dia kuat2. Dia cuba pujuk aku tapi tak jalan. Sakit laa ayg..Kalo laa bleh transfer sakit ni kat dia mmg dah lama buat. Doktor bagitau aku jalan dah buka 9cm. Sikit je lagi dah bleh beranak. Tapi aku mmg dah tak tahan sangat dah. Rasa macam nak terberak pn ada. Aku jerit panggil doktor bagitau tak tahan nak berak..hahaha. Kemudian datang 3 orang doktor. Diorang kangkangkan aku lepas tu ada sorang tu cakap "ok, berakkan".."Push..push..dah nampak rambut dah tu"..Lepas 5 kali teran dan digunting, keluarlaa anak aku tergolek jatuh kat katil LR. Lega btol rasa masa ni. Doktor letakkan baby atas aku. Sempat la tengok bentuk bibir and kening. Macam laki aku je. Rambut punya laa lebat, panjang.
Ada 2 perkara tak settle lagi. First, uri aku tertinggal kat dalam. Doktor2 tu tekan berkali2 perut aku nak keluarkan uri dan darah. Second, kena jahit. Aduh..yg ini pun seksaan jugak. Tapi ok lagi dpd contraction. Keadaan aku lemah sangat masa ni. Masa ditolak keluar dpd LR, nampak laki aku ikut skali. Sempat laa dia tengok anak dia kat wad sebelum dihalau mak guard. Aku pangku baby. Dia buka mata pandang aku. Dalam hati aku, ini rupanya anak yang aku kandung. Comel jugak..hehe..Mak ai, rambut dia lebat btol. Patutlaa masa pregnant slalu sgt rasa geli2 rupanya sebab rambutnya yang lebat.
Dua hari aku kat wad baru dibenarkan balik. Sebelum balik kena seluk lagi nak check ada darah beku ke tak. Ada sorang akak tu kena jahit lagi sebab kurang satu stitch. Syukur sangat aku tak kena. Dah fobia sangat ni sampai termimpi2.
Baby aku bagi nama Nurul Fatin. Berkenan dengan nama tu. Abah dia nak bagi nama lain mmg aku tak bagi. Baby girl biar aku yg bagi nama. Alhamdulillah Fatin tak kena demam kuning. Cuma susah btol nak ajar dia breast feed. Aku kena pam dulu baru bagi dia. Semoga Fatin membesar sebagai anak yang solehah dan jadi kebanggaan mak n abah.
Thursday, April 7, 2011
Due date
Hari ni tarikh due aku untuk bersalin tapi belum ada sebarang tanda..baby pn mcm best je dok dlm perut..ingatkan mlm tadi pecah air ketuban ke..but nothing happen..haha..hubby pn slalu terjaga mlm takut aku ni sakit nak beranak..petang ni ada checkup kat utm..tgk laa nt dr kata apa..kalo dia ckp admit masuk hospital so aku ikut je laa..Nampaknya kalo dah smp tarikh due kena beranak kat Hospital Sultanah Aminah laa..ingatkan nak deliver kat Kulai..BTW, dalam tgh sarat2 aku sempat gak jln2 merata tempat dgn hubby..w'pun perut berat & jadi tumpuan org sbb saiznya yg besar, aku tak kira mesti ronde2 jugak..
 |
@Puteri Harbour, Nusajaya |
 |
| Cantik tempatnya, bangunannya ala2 Putrajaya gitu..Ramai pengantin datang bergambar kat sini |
Monday, April 4, 2011
Makanan ibu dalam pantang – Petua orang dulu-dulu
Pemakanan ialah aspek yang amat penting dalam rawatan pantang bersalin. Ini kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormon ibu. Mereka mengalami pelbagai bentuk tekanan dan gangguan emosi akibat perubahan fizikal. Apalagi semasa melahirkan anak, tenaga dikerah dengan hebat, urat saraf banyak yang cedera dan terjadi luka di bahagian tertentu.
Mengikut sesetengah petua Melayu, ibu-ibu dalam pantang disyorkan makan nasi berlaukkan ikan masin atau ikan panggang berkunyit dan meminum air mengikut sukatan jari (dua ruas jari untuk sekali minum). Akibat diet cara ini (kurang berzat dan kurang air) ibu-ibu terdedah kepada risiko penyakit buah pinggang dan tekanan darah rendah. Oleh sebab itulah makan perubatan moden menentang amalan berpantang cara Melayu. Ingin diingatkan, cara pemakanan tersebut bukanlah cara Melayu tradisional yang sejati tetapi merupakan sebahagian cara hidup mereka yang kurang berkemampuan.Jenis ikan
Ibu dalam pantang dilarang memakan ikan masin atau ikan kering kerana makanan tersebut hanya akan menyebabkan darah nifas berbau busuk, cepat kering serta melemahkan daya ketahanan fizikal dan mental. Ilmu perbidanan Melayu menggalakkan memakan ikan yang segar, mengelakkan ikan yang berbisa seperti bawal hitam, terubuk, duri, pari, sembilang serta parang kerana takut menyebabkan bisa atau bentan pada pintu rahim.
Selain ikan berbisa, jenis ikan yang dilarang yang menyebabkan kegatalan kulit serta menimbulkan reaksi alahan ialah ikan kembung, tamban, cencaru, atau tongkol dan makanan laut seperti udang, sotong, kerang dan lain-lain.
Mengikut petua Melayu, ikan yang disyorkan dalam pantang bersalin ialah haruan dan yu. Ia dipercayai boleh memulihkan luka-luka dalaman dan luaran. Ikan haruan yang hidup di dalam lumpur mengandungi khasiat mineral yang tinggi bagi menyembuhkan luka. Secara tradisi, ikan yu dipercayai dapat membanyakkan susu ibu dan beberapa kajian saintifik turut mendapati perkara tersebut benar.
Ulam-ulaman
Terdapat pelbagai jenis ulam tempatan yang mudah diperoleh di mana-mana, antaranya serai, lengkuas, daun atau ubi cekur, bunga kantan, kunyit hidup, daun kesum serta halia. Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.
Selain ulam di atas, terdapat ulam berkhasiat yang sesuai dimakan oleh ibu dalam pantang, antaranya:
Daun pegaga, pucuk mengkudu, ulam raja, daun lemuni hitam, daun kaduk, daun sekentut, daun cemumar, daun pudina, daun kari, daun bebuas dan daun ruku.
Jenis sayuran dan buahan
Ibu bersalin dilarang memakan sayur-sayuran menjalar, sejuk serta berangin. Antaranya ialah kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, pucuk paku, bayam, sayur atau daun keti (bunga putih), kacang panjang, petola, labu, rebung, kacang botor, jeruk maman, petai, jering serta terung. Ibu bersalin juga harus mengelakkan minuman bergas, sejuk serta tajam seperti air tebu, cincau, kelapa muda serta buah-buahan seperti nenas, jambu, belimbing, durian belanda, mangga, betik, ciku, langsat, tembikai cina, nangka, cempedak, pisang masak hijau, pisang nangka, pisang embun, pisang udang, ubi kayu, ubi keladi, sengkuang, manggis, macang, kuinin, dan binjai. Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme.
Jenis ayam dan burung
Ibu bersalin disyorkan memakan ayam hitam, ayam didik atau ayam selasih yang digaul dengan halia tua, garam kasar dan madu lebah. Ayam ini dikukus dan diambil patinya untuk mengembalikan ketahanan tubuh. Burung puyuh dan merpati juga baik untuk melancarkan aliran darah dan mengatasi masalah sukar tidur pada waktu malam.
Tuesday, March 22, 2011
Nursing wear
Salam..kepada sesiapa yang terbaca blog ini..saya sedang mencari muslimah nursing wear..ada certain blog malas nak balas msg..taknak bisnes agaknya..so any suggestion from u all?
Monday, January 24, 2011
Aging
Do you expect to find a few more wrinkles and gray hairs each time you look in the mirror? These are just some of the changes you're likely to notice as you get older. You're not necessarily at the mercy of Mother Nature, however. Here's a list of common aging-related changes — and what you can do to promote good health at any age.
Your cardiovascular system
What's happening. Over time, your heart muscle becomes less efficient — working harder to pump the same amount of blood through your body. In addition, your blood vessels lose some of their elasticity and hardened fatty deposits may form on the inner walls of your arteries (atherosclerosis). These changes make your arteries stiffer, causing your heart to work even harder to pump blood through them. This can lead to high blood pressure (hypertension) and other cardiovascular problems.
What you can do about it. To promote heart health, include physical activity in your daily routine. Try walking, swimming or other physical activities. Eat a healthy diet, including plenty of fruits, vegetables and whole grains. If you smoke, ask your doctor to help you quit. Your risk of heart disease will begin to fall almost immediately.
Your bones, joints and muscles
What's happening. With age, bones tend to shrink in size and density — which weakens them and makes them more susceptible to fracture. You might even become a bit shorter. Muscles generally lose strength and flexibility, and you may become less coordinated or have trouble balancing.
What you can do about it. Include plenty of calcium and vitamin D in your diet. Build bone density with weight-bearing activities, such as walking. Consider strength training at least twice a week, too. By stressing your bones, strength training increases bone density and reduces the risk of osteoporosis. Building muscle also protects your joints from injury and helps you maintain flexibility and balance.
Your digestive system
What's happening. Constipation is more common in older adults. Many factors can contribute to constipation, including a low-fiber diet, not drinking enough fluids and lack of exercise. Various medications, including diuretics and iron supplements, may contribute to constipation. Certain medical conditions, including diabetes and irritable bowel syndrome, may increase the risk of constipation as well.
What you can do about it. To prevent constipation, drink water and other fluids and eat a healthy diet — including plenty of fruits, vegetables and whole grains. Include physical activity in your daily routine. Don't ignore the urge to have a bowel movement. If you're taking medications that may contribute to constipation, ask your doctor about alternatives.
Your cardiovascular system
What's happening. Over time, your heart muscle becomes less efficient — working harder to pump the same amount of blood through your body. In addition, your blood vessels lose some of their elasticity and hardened fatty deposits may form on the inner walls of your arteries (atherosclerosis). These changes make your arteries stiffer, causing your heart to work even harder to pump blood through them. This can lead to high blood pressure (hypertension) and other cardiovascular problems.
What you can do about it. To promote heart health, include physical activity in your daily routine. Try walking, swimming or other physical activities. Eat a healthy diet, including plenty of fruits, vegetables and whole grains. If you smoke, ask your doctor to help you quit. Your risk of heart disease will begin to fall almost immediately.
Your bones, joints and muscles
What's happening. With age, bones tend to shrink in size and density — which weakens them and makes them more susceptible to fracture. You might even become a bit shorter. Muscles generally lose strength and flexibility, and you may become less coordinated or have trouble balancing.
What you can do about it. Include plenty of calcium and vitamin D in your diet. Build bone density with weight-bearing activities, such as walking. Consider strength training at least twice a week, too. By stressing your bones, strength training increases bone density and reduces the risk of osteoporosis. Building muscle also protects your joints from injury and helps you maintain flexibility and balance.
Your digestive system
What's happening. Constipation is more common in older adults. Many factors can contribute to constipation, including a low-fiber diet, not drinking enough fluids and lack of exercise. Various medications, including diuretics and iron supplements, may contribute to constipation. Certain medical conditions, including diabetes and irritable bowel syndrome, may increase the risk of constipation as well.
What you can do about it. To prevent constipation, drink water and other fluids and eat a healthy diet — including plenty of fruits, vegetables and whole grains. Include physical activity in your daily routine. Don't ignore the urge to have a bowel movement. If you're taking medications that may contribute to constipation, ask your doctor about alternatives.
Saturday, January 22, 2011
Saturday, January 1, 2011
Adab suami ketika isteri hamil
Ketika isteri mengandung, suami hendaklah benar-benar bertanggungjawab terhadap isteri kerana perasaan isteri sangat sensitif pada saat itu. Isteri sangat memerlukan perhatian daripada suami yang disayanginya. Ada beberapa perkara yang perlu suami lakukan terhadap isteri yang sedang mengandung :
1. Suami hendaklah menunjukkan rasa kasih dan sayang terhadap isteri, sebagai teman hidup yang paling dekat.
2. Hendaklah berlaku jujur dan setia terhadap isteri dan jangan sesekali bersikap kejam terhadap isteri.
3. Selesaikan dahulu jika ada perselisihan faham yang berlaku dengan isteri sebelum masuk tidur.
4. Jangan mudah mengeluarkan perkataan talaq kepada isteri.
5. Ketika isteri hampir bersalin, suami digalakkan membaca doa berikut,
"La ila ha illa anta subha naka inni kun tu minadzolimin"
6. Suami hedaklah kerap mengerjakan solat sunat dan mendoakan agar isteri dan anak dalam kandungan selamat.
p/s: Mmg btol laa org pregnant ni sensitif..aku dh mengalaminya..sendiri pn heran apsal laa aku nak nangis2 ni..laki aku bukannya buat salah besar pn..lagi satu, orang mengandung ni perlukan lebih perhatian dpd suami..perasaan mcm ni muncul pada aku sejak mengandung 6 bulan..mcm2 perasaan ni sampaikan laki aku tak senang duduk kat kg..mlm tu jugak dia blk jb dpd kluang lps dengar aku nangis2..sori ye ayg..semua ni sbb perubahan hormon..sendiri pn tak bleh nk control..laki aku plak risau takut anak yg lahir tu nt kememeh..well, apa leh buat..u sebagai suami kena pandai2 laa jaga emosi isteri..bukannya best pn nangis2 ni..btol tak mereka2 yg mengandung di luar sana? ok, nk sambung study. Bye!
1. Suami hendaklah menunjukkan rasa kasih dan sayang terhadap isteri, sebagai teman hidup yang paling dekat.
2. Hendaklah berlaku jujur dan setia terhadap isteri dan jangan sesekali bersikap kejam terhadap isteri.
3. Selesaikan dahulu jika ada perselisihan faham yang berlaku dengan isteri sebelum masuk tidur.
4. Jangan mudah mengeluarkan perkataan talaq kepada isteri.
5. Ketika isteri hampir bersalin, suami digalakkan membaca doa berikut,
"La ila ha illa anta subha naka inni kun tu minadzolimin"
6. Suami hedaklah kerap mengerjakan solat sunat dan mendoakan agar isteri dan anak dalam kandungan selamat.
p/s: Mmg btol laa org pregnant ni sensitif..aku dh mengalaminya..sendiri pn heran apsal laa aku nak nangis2 ni..laki aku bukannya buat salah besar pn..lagi satu, orang mengandung ni perlukan lebih perhatian dpd suami..perasaan mcm ni muncul pada aku sejak mengandung 6 bulan..mcm2 perasaan ni sampaikan laki aku tak senang duduk kat kg..mlm tu jugak dia blk jb dpd kluang lps dengar aku nangis2..sori ye ayg..semua ni sbb perubahan hormon..sendiri pn tak bleh nk control..laki aku plak risau takut anak yg lahir tu nt kememeh..well, apa leh buat..u sebagai suami kena pandai2 laa jaga emosi isteri..bukannya best pn nangis2 ni..btol tak mereka2 yg mengandung di luar sana? ok, nk sambung study. Bye!
Resipi senang
Hari ni laki aku request nak mkn ikan masak singgang..dah lama sgt tak masak lauk ni dan dah terdelete dpd memory pn..biasalaa kalo dah duduk dgn mak, mak yg masak..kita ni plak disuruh tumpu kat study so paham2 je laa mmg tak ingat..mak aku plak kat kl jenguk adik aku bersalin..so apa lagi aku pn calling2 laa mak aku tanya resipi..dah dengar tu baru tau senang je..main rebus2..lauk ni sesuai utk org diet..ini dia resipi ikan masak singgang mak aku..
Ikan masak singgang
Sebiji bawang besar
Seinci kunyit hidup (pakai kunyit serbuk tak sedap)
Sebiji lada masak
Tiga biji cili padi (kalo nak pedas)
--> Blender semua diatas. Masuk dalam periuk dan rebus. Masukkan ikan (tak kisah laa ikan apa) yg dah dipotong 2. Kemudian letakkan asam keping dan garam secukup rasa.
Selesai je mkn tengahari, laki aku jenguk kat laptop..alamak, terkantoi..dia gelak sakan sbb muncul page ikan masak singgang yg aku search kat google tadi..haha..lantak laa yg penting aku blaja jugak kn dan tunaikan hajat dia nk mkn lauk tu... :)
Ikan masak singgang
Sebiji bawang besar
Seinci kunyit hidup (pakai kunyit serbuk tak sedap)
Sebiji lada masak
Tiga biji cili padi (kalo nak pedas)
--> Blender semua diatas. Masuk dalam periuk dan rebus. Masukkan ikan (tak kisah laa ikan apa) yg dah dipotong 2. Kemudian letakkan asam keping dan garam secukup rasa.
Selesai je mkn tengahari, laki aku jenguk kat laptop..alamak, terkantoi..dia gelak sakan sbb muncul page ikan masak singgang yg aku search kat google tadi..haha..lantak laa yg penting aku blaja jugak kn dan tunaikan hajat dia nk mkn lauk tu... :)
Wednesday, December 29, 2010
Panduan apabila suami isteri bertengkar
1) Jangan Bersyarah
Dalam perhubungan yang matang, anda mesti menghormati pasangan anda dan juga diri sendiri sebagai orang dewasa. Bila anda mula bersyarah dengan panjang lebar kepada seseorang itu tentang kesalahannya, ini boleh mencetuskan perasaan yang amat tidak selesa dalam dirinya. Satu ‘kuasa’ memberontak dan tidak puas hati terhadap anda boleh wujud hasil dari sikap tersebut. Oleh itu, selain dari bersikap “anda adalah betul” dalam situasi seperti ini, adalah lebih baik anda bercakap tentang bagaimana cara untuk membetulkan kesilapan yang telah berlaku. Fokus anda mesti kepada bagaimana untuk menyelesaikan masalah yang timbul dan juga supaya perkara itu tidak berulang lagi.
2) Jangan Balas Dendam
Selalunya, bila hati seseorang itu benar-benar disakiti oleh pasangannya, dia juga akan bertindakbalas untuk menyakiti hati pasangannya semula. Biar pasangannya rasa bersalah dan rasa apa yang dia rasa. Kononnya supaya pasangannya sedar bahawa kesalahan telah dilakukan. Pada masa itu,tindakan macam ni seolah-olah idea yang bagus,sebenarnya akan memalapkan lagi perhubungan. Jangan bertindak begitu. Bila anda salahkan pasangan anda tentang sesuatu perkara dan cuba buat dia rasa bersalah, anda mengatakan bahawa anda betul dan dia salah-hukuman telah dijatuhkan, susah nak selesaikan pergaduhan anda!
3) Jangan Tinggikan Suara
Bila emosi dan kemarahan menguasai diri, adalah sukar untuk mengawal suara lebih-lebih lagi bila pasangan anda sendiri meninggikan suara kepada anda. Walau apa pun, anda mesti ingat, merendahkan nada suara dan bercakap dengan tenang dan tidak menengking amat penting bila berbincang dalam sesuatu konflik. Suasana tenang membolehkan anda dan pasangan mendengar dengan lebih baik apa yang diperkatakan terhadap satu sama lain. Konflik dapat diselesaikan dengan lebih cepat dan tidak merebak dengan lebih teruk dan merosakkan.
4) Elakkan Terlalu Peribadi dan Sensitif
Masa situasi konflik tengah hangat, janganlah terlalu sangat “terasa”, jangan terlalu sensitif . Keadaan yang tengah “panas” boleh buat anda terlepas cakap.Oleh itu pastikan anda tidak terlalu sensitif atas segala yang sedang diperkatakan kerana selalunya emosi lebih menguasai keadaan pada waktu ini. Oleh itu,kadangkala ada waktunya perkara betul yang pasangan anda katakan boleh menjadi perkara yang amat sensitif bagi anda dan anda pula boleh terlepas cakap atau sengaja “melepas” cakap tanpa berfikir panjang.
by ENSAIKLOPEDIA PETUA MELAYU LAMA
Dalam perhubungan yang matang, anda mesti menghormati pasangan anda dan juga diri sendiri sebagai orang dewasa. Bila anda mula bersyarah dengan panjang lebar kepada seseorang itu tentang kesalahannya, ini boleh mencetuskan perasaan yang amat tidak selesa dalam dirinya. Satu ‘kuasa’ memberontak dan tidak puas hati terhadap anda boleh wujud hasil dari sikap tersebut. Oleh itu, selain dari bersikap “anda adalah betul” dalam situasi seperti ini, adalah lebih baik anda bercakap tentang bagaimana cara untuk membetulkan kesilapan yang telah berlaku. Fokus anda mesti kepada bagaimana untuk menyelesaikan masalah yang timbul dan juga supaya perkara itu tidak berulang lagi.
2) Jangan Balas Dendam
Selalunya, bila hati seseorang itu benar-benar disakiti oleh pasangannya, dia juga akan bertindakbalas untuk menyakiti hati pasangannya semula. Biar pasangannya rasa bersalah dan rasa apa yang dia rasa. Kononnya supaya pasangannya sedar bahawa kesalahan telah dilakukan. Pada masa itu,tindakan macam ni seolah-olah idea yang bagus,sebenarnya akan memalapkan lagi perhubungan. Jangan bertindak begitu. Bila anda salahkan pasangan anda tentang sesuatu perkara dan cuba buat dia rasa bersalah, anda mengatakan bahawa anda betul dan dia salah-hukuman telah dijatuhkan, susah nak selesaikan pergaduhan anda!
3) Jangan Tinggikan Suara
Bila emosi dan kemarahan menguasai diri, adalah sukar untuk mengawal suara lebih-lebih lagi bila pasangan anda sendiri meninggikan suara kepada anda. Walau apa pun, anda mesti ingat, merendahkan nada suara dan bercakap dengan tenang dan tidak menengking amat penting bila berbincang dalam sesuatu konflik. Suasana tenang membolehkan anda dan pasangan mendengar dengan lebih baik apa yang diperkatakan terhadap satu sama lain. Konflik dapat diselesaikan dengan lebih cepat dan tidak merebak dengan lebih teruk dan merosakkan.
4) Elakkan Terlalu Peribadi dan Sensitif
Masa situasi konflik tengah hangat, janganlah terlalu sangat “terasa”, jangan terlalu sensitif . Keadaan yang tengah “panas” boleh buat anda terlepas cakap.Oleh itu pastikan anda tidak terlalu sensitif atas segala yang sedang diperkatakan kerana selalunya emosi lebih menguasai keadaan pada waktu ini. Oleh itu,kadangkala ada waktunya perkara betul yang pasangan anda katakan boleh menjadi perkara yang amat sensitif bagi anda dan anda pula boleh terlepas cakap atau sengaja “melepas” cakap tanpa berfikir panjang.
by ENSAIKLOPEDIA PETUA MELAYU LAMA
Friday, December 10, 2010
Bahaya tidur selepas subuh!!
Kita telah ketahui bersama bahwa waktu pagi adalah waktu yanng penuh barakah dan di antara waktu yang kita diperintahkan untuk memanfaatkannya. Akan tetapi, pada kenyataannya kita banyak melihat orang-orang melalaikan waktu yang mulia ini. Waktu yang seharusnya dipergunakan untuk bekerja, melakukan ketaatan dan beribadah, ternyata dipergunakaan untuk tidur dan bermalas-malasan.
Saudaraku, ingatlah bahawa orang-orang soleh terdahulu sangat membenci tidur pagi. Kita dapat melihat ini dari penuturan Ibnul Qayyim ketika menjelaskan masalah banyak tidur bahawa banyak tidur dapat mematikan hati dan membuat badan merasa malas serta membuang-buang waktu. Beliau rahimahullah mengatakan,
“Banyak tidur dapat mengakibatkan lalai dan malas-malasan. Banyak tidur ada yang termasuk dilarang dan ada pula yang dapat menimbulkan bahaya bagi badan.
Waktu tidur yang paling bermanfaat yaitu :
BAHAYA TIDUR PAGI
[Pertama]
Tidak sesuai dengan petunjuk Al Qur'an dan As Sunnah.
[Kedua]
Bukan termasuk akhlak dan kebiasaan para salafush soleh (generasi terbaik umat ini), bahkan merupakan perbuatan yang dibenci.
[Ketiga]
Tidak mendapatkan barokah di dalam waktu dan amalannya.
[Keempat]
Menyebabkan malas dan tidak bersemangat di sisa harinya.
Maksud dari hal ini dapat dilihat dari perkataan Ibnul Qayyim. Beliau rahimahullah berkata, "Pagi hari bagi seseorang itu seperti waktu muda dan akhir harinya seperti waktu tuanya." (Miftah Daris Sa'adah, 2/216). Amalan seseorang di waktu muda berpengaruh terhadap amalannya di waktu tua. Jadi jika seseorang di awal pagi sudah malas-malasan dengan sering tidur, maka di petang harinya dia juga akan malas-malasan pula.
[Kelima]
Menghambat datangnya rezeki.
Ibnul Qayyim berkata, "Empat hal yang menghambat datangnya rezeki adalah [1] tidur di waktu pagi, [2] sedikit solat, [3] malas-malasan dan [4] berkhianat." (Zaadul Ma’ad, 4/378)
[Keenam]
Menyebabkan berbagai penyakit badan, di antaranya adalah melemahkan syahwat. (Zaadul Ma’ad, 4/222)
Saudaraku, ingatlah bahawa orang-orang soleh terdahulu sangat membenci tidur pagi. Kita dapat melihat ini dari penuturan Ibnul Qayyim ketika menjelaskan masalah banyak tidur bahawa banyak tidur dapat mematikan hati dan membuat badan merasa malas serta membuang-buang waktu. Beliau rahimahullah mengatakan,
“Banyak tidur dapat mengakibatkan lalai dan malas-malasan. Banyak tidur ada yang termasuk dilarang dan ada pula yang dapat menimbulkan bahaya bagi badan.
Waktu tidur yang paling bermanfaat yaitu :
- Tidur ketika perlu tidur.
- Tidur di awal malam – ini lebih manfaat daripada tidur lewat malam
- Tidur di pertengahan siang –ini lebih bermanfaat daripada tidur di waktu pagi dan petang. Apatah lagi pada waktu pagi dan petang sangat kurang manfaatnya bahkan lebih banyak bahaya yang ditimbulkan, lebih-lebih lagi tidur di waktu Asar dan awal pagi kecuali jika memang tidak tidur semalaman.
BAHAYA TIDUR PAGI
[Pertama]
Tidak sesuai dengan petunjuk Al Qur'an dan As Sunnah.
[Kedua]
Bukan termasuk akhlak dan kebiasaan para salafush soleh (generasi terbaik umat ini), bahkan merupakan perbuatan yang dibenci.
[Ketiga]
Tidak mendapatkan barokah di dalam waktu dan amalannya.
[Keempat]
Menyebabkan malas dan tidak bersemangat di sisa harinya.
Maksud dari hal ini dapat dilihat dari perkataan Ibnul Qayyim. Beliau rahimahullah berkata, "Pagi hari bagi seseorang itu seperti waktu muda dan akhir harinya seperti waktu tuanya." (Miftah Daris Sa'adah, 2/216). Amalan seseorang di waktu muda berpengaruh terhadap amalannya di waktu tua. Jadi jika seseorang di awal pagi sudah malas-malasan dengan sering tidur, maka di petang harinya dia juga akan malas-malasan pula.
[Kelima]
Menghambat datangnya rezeki.
Ibnul Qayyim berkata, "Empat hal yang menghambat datangnya rezeki adalah [1] tidur di waktu pagi, [2] sedikit solat, [3] malas-malasan dan [4] berkhianat." (Zaadul Ma’ad, 4/378)
[Keenam]
Menyebabkan berbagai penyakit badan, di antaranya adalah melemahkan syahwat. (Zaadul Ma’ad, 4/222)
Thursday, October 14, 2010
4 golongan lelaki ke neraka ..
Pertama:- 'Ayahnya' - Apabila seseorang yang bergelar ayah tidak memperdulikan anak-anak perempuannya di dunia.Dia tidak memberikan segala keperluan agama seperti mengajar solat, mengaji dan sebagainya.Dia membiarkan anak-anak perempuannya tidak menutup aurat.. tidak cukup kalau dengan hanya memberi kemewahan dunia sahaja maka dia akan ditarik oleh anaknya.
Kedua:- 'Suaminya' - Apabila seorang suami tidak memperdulikan tindak tanduk isterinya. Bergaul bebas di pejabat,memperhiaskan diri bukan untuk suami tapi untuk pandangan kaum lelaki yang bukan mahram,apabila suami mendiamkan diri.. Walaupun dia seorang alim (solat tidak tangguh, puasa tidak tinggal)maka dia akan ditarik oleh isterinya.
Ketiga:- 'Abang-abangnya' - Apabila ayahnya sudah tiada, tanggungjawab menjaga maruah wanita jatuh kepala abang-abangnya.. jikalau mereka hanya mementing keluarganya sahaja dan adik perempuannya dibiar melencong dari ajaran ISLAM. Tunggulah tarikan adiknya di akhirat.
Keempat:-' Anak Lelakinya' - Apabila seorang anak tidak menasihati seorang ibu perihal kelakuan yang haram dari Islam, maka anak itu akan disoal dan dipertangungjawabkan diakhirat kelak.. Nantikan tarikan ibunya.
Maka kita lihat betapa hebatnya tarikan wanita bukan sahaja di dunia malah di akhirat pun tarikannya begitu hebat...maka kaum lelaki yang bergelar ayah / suami / abang atau anak harus memainkan peranan mereka yang sebenar tidaksilap firman ALLAH S.W.T.:-
" Hai anak adam peliharakanlah diri kamu serta ahli kamu dari api neraka,di mana bahan pembakarnya ialah manusia dan batu-batu.."
Hai wanita, kasihankan ayah anda, suami anda,abang-abang anda serta anak-anak lelaki anda..Kesiankanlah mereka dan juga diri kamu sendiri..jalankan perintah ALLAH S.W.T. dengan bersungguh-sungguh dan dengan penuh ikhlas..
Akhir kata, marilah kita berdoa agar kita semua terselamat dari ditarik dan tertarik oleh mana-mana pihak. Harga seseorang muslim adalah sangat berharga.
ALLAH S.W.T. nilaikan seseorang muslim dengan SYURGA.. semua kaum muslim masuk syurga..janganlah kita membuang atau tidak mengendah janji ALLAH S.W.T.
Semoga kita semua tergolong dari ahli syurga yang memasukinya tanpa hisab.
AMIN YARABBALALAMIN
Kedua:- 'Suaminya' - Apabila seorang suami tidak memperdulikan tindak tanduk isterinya. Bergaul bebas di pejabat,memperhiaskan diri bukan untuk suami tapi untuk pandangan kaum lelaki yang bukan mahram,apabila suami mendiamkan diri.. Walaupun dia seorang alim (solat tidak tangguh, puasa tidak tinggal)maka dia akan ditarik oleh isterinya.
Ketiga:- 'Abang-abangnya' - Apabila ayahnya sudah tiada, tanggungjawab menjaga maruah wanita jatuh kepala abang-abangnya.. jikalau mereka hanya mementing keluarganya sahaja dan adik perempuannya dibiar melencong dari ajaran ISLAM. Tunggulah tarikan adiknya di akhirat.
Keempat:-' Anak Lelakinya' - Apabila seorang anak tidak menasihati seorang ibu perihal kelakuan yang haram dari Islam, maka anak itu akan disoal dan dipertangungjawabkan diakhirat kelak.. Nantikan tarikan ibunya.
Maka kita lihat betapa hebatnya tarikan wanita bukan sahaja di dunia malah di akhirat pun tarikannya begitu hebat...maka kaum lelaki yang bergelar ayah / suami / abang atau anak harus memainkan peranan mereka yang sebenar tidaksilap firman ALLAH S.W.T.:-
" Hai anak adam peliharakanlah diri kamu serta ahli kamu dari api neraka,di mana bahan pembakarnya ialah manusia dan batu-batu.."
Hai wanita, kasihankan ayah anda, suami anda,abang-abang anda serta anak-anak lelaki anda..Kesiankanlah mereka dan juga diri kamu sendiri..jalankan perintah ALLAH S.W.T. dengan bersungguh-sungguh dan dengan penuh ikhlas..
Akhir kata, marilah kita berdoa agar kita semua terselamat dari ditarik dan tertarik oleh mana-mana pihak. Harga seseorang muslim adalah sangat berharga.
ALLAH S.W.T. nilaikan seseorang muslim dengan SYURGA.. semua kaum muslim masuk syurga..janganlah kita membuang atau tidak mengendah janji ALLAH S.W.T.
Semoga kita semua tergolong dari ahli syurga yang memasukinya tanpa hisab.
AMIN YARABBALALAMIN
Wednesday, October 13, 2010
Kesilapan-Kesilapan Dalam Mendidik Anak-Anak
Sebenarnya terdapat banyak bentuk kesilapan dalam mendidik anak-anak.
Kesilapan terbesar ialah kegagalan ibu dan bapa menjadikan agama sebagai teras dalam pendidikan anak-anak.
Agama membawa kepada keseimbangan antara fizikal dan spiritual. Antara pembangunan akhlak dan kecemerlangan akademik. Antara dunia dan akhirat.
Tanpa agama, anak-anak ibarat ditinggalkan di lorong yang gelap tanpa pedoman untuk diikuti.
Sering kali berlaku, ibu bapa yang bersungguh-sungguh memarahi anak yang mendapat nombor yang corot dalam peperiksaan, tetapi hanya buat selamba abapila mengetahui anaknya meninggalkan solat dengan sengaja.
Tak kurang juga ibu bapa yang sangat mengambil berat soal makan-minum anak-anak tetapi, mengabaikan terus 'makanan' rohani anak-anak yang sentiasa 'lapar' dan 'dahagakan' petunjuk agama.
Ada juga ibu bapa yang membiarkan anak-anak bergaul bebas lelaki perempuan dengan alasan ia adalah 'kebiasaan budak-budak zaman sekarang', tanpa peka dengan batasan syariat yang menuntut kawalan pergaulan antara jantina berbeza.
Ringkasnya, pengabaian agama merupakan kesilapan terbesar dalam pendidikan anak-anak.
Mendidik Tanpa Belas Ihsan
Selain itu, kesilapan juga berlaku apabila ibu bapa mendidik anak tanpa perasaan belas ihsan.
Dr Abdullah Nasih Ulwan menyebut bahawa terdapat anak-anak yang diperlaku dengan perlakuan yang keras sehingga menyebabkan anak-anak tertekan, kecewa, punah harapan dan ada yang membunuh diri.
Tidak dinafikan terdapat ibu bapa yang 'mendidik' anak berbekalkan luapan emosi marah tidak terkawal sehingga ada yang memaki hamun, menghina, memukul dan membelasah anak sendiri.
Bahkan kes-kes penderaan anak masih kerap didengari sehingga hari ini.
Kekerasan melampau ke atas anak-anak ini membuahkan kekacauan jiwa anak-anak. Hal ini juga ada kaitannya dengan faktor anak-anak enggan berada di rumah.
Bagi mereka 'Rumahku Nerakaku'.
Mereka lebih bahagia dan damai bila berada dengan rakan-rakan, yang kadang-kadang membawa mereka ke kancah kemusnahan kekal.
Bagi si ibu dan bapa, perlu diingat bahawa mereka mempunyai tanggungjawab untuk berbuat baik kepada anak-anak kerana anak adalah amanah dari Allah SWT.
"Sesungguhnya Allah menyuruh menjalankan keadilan, berbuat baik, dan memberi kepada kaum kerabat." (Surah an-Nahl:90)
Sabda Rasulullah SAW:
"Sekiranya Allah inginkan kebaikan bagi sesebuah keluarga, maka diberikan sifat belas kasihan kepada mereka. Dan andainya sifat belas kasihan itu suatu ciptaan (yang boleh dilihat), nescaya semua manusia akan memandangnya sebagai sebaik-baik ciptaan dari Allah. Dan sekiranya kekerasan itu adalah satu ciptaan (yang boleh dilihat), nescaya semua manusia akan memandangnya sebagai seburuk-buruk ciptaan dari Allah." - Riwayat Ahmad dan Al-Baihaqi
Terlalu Memanjakan Anak-Anak
Selain itu, kesilapan juga berlaku apabila ibu bapa terlalu memanjakan anak-anak.
Ada ibu bapa yang berat untuk menghukum dan menegur anak-anak semata-mata takutkan anak itu merajuk.
Kuasa merajuk anak itu diberikan sedemikian rupa sehingga anak itu berjaya memanupulasikannya sebagai senjata untuk mengugut ibu bapa.
Tidak salah untuk memanjakan mereka. Memang anak-anak perlukan kemanjaan dan kasih sayang.
Namun, tindakan yang salah ialah terlalu memanjakan anak dengan tidak menetapkan disiplin dan sempadan ke atas anak-anak.
Akhirnya anak itu menjadi terlalu bebas, dan gagal dididik dangan teratur dan berprinsip.
Kesimpulan
Ringkasnya, antara faktor yang merosakkan pendidikan anak ialah berpunca dari ibu bapa sendiri yang gagal mendidik dengan cara yang betul.
Realiti hidup masa kini yang semakin kompleks dan mencabar menuntut ibu bapa agar lebih tekun mendalami ilmu dan kemahiran keibubapaan dan mengadaptasinya dalam kehidupan berkeluarga.
Landasan agama merupakan asas yang paling baik untuk menjadi bekalan dan rujukan dalam mendidik anak-anak menuju ketinggian sahsiah.
http://www.iluvislam.com/keluarga/ibu-bapa/943-kesilapan-kesilapan-dalam-mendidik-anak-anak.html
Kesilapan terbesar ialah kegagalan ibu dan bapa menjadikan agama sebagai teras dalam pendidikan anak-anak.
Agama membawa kepada keseimbangan antara fizikal dan spiritual. Antara pembangunan akhlak dan kecemerlangan akademik. Antara dunia dan akhirat.
Tanpa agama, anak-anak ibarat ditinggalkan di lorong yang gelap tanpa pedoman untuk diikuti.
Sering kali berlaku, ibu bapa yang bersungguh-sungguh memarahi anak yang mendapat nombor yang corot dalam peperiksaan, tetapi hanya buat selamba abapila mengetahui anaknya meninggalkan solat dengan sengaja.
Tak kurang juga ibu bapa yang sangat mengambil berat soal makan-minum anak-anak tetapi, mengabaikan terus 'makanan' rohani anak-anak yang sentiasa 'lapar' dan 'dahagakan' petunjuk agama.
Ada juga ibu bapa yang membiarkan anak-anak bergaul bebas lelaki perempuan dengan alasan ia adalah 'kebiasaan budak-budak zaman sekarang', tanpa peka dengan batasan syariat yang menuntut kawalan pergaulan antara jantina berbeza.
Ringkasnya, pengabaian agama merupakan kesilapan terbesar dalam pendidikan anak-anak.
Mendidik Tanpa Belas Ihsan
Selain itu, kesilapan juga berlaku apabila ibu bapa mendidik anak tanpa perasaan belas ihsan.
Dr Abdullah Nasih Ulwan menyebut bahawa terdapat anak-anak yang diperlaku dengan perlakuan yang keras sehingga menyebabkan anak-anak tertekan, kecewa, punah harapan dan ada yang membunuh diri.
Tidak dinafikan terdapat ibu bapa yang 'mendidik' anak berbekalkan luapan emosi marah tidak terkawal sehingga ada yang memaki hamun, menghina, memukul dan membelasah anak sendiri.
Bahkan kes-kes penderaan anak masih kerap didengari sehingga hari ini.
Kekerasan melampau ke atas anak-anak ini membuahkan kekacauan jiwa anak-anak. Hal ini juga ada kaitannya dengan faktor anak-anak enggan berada di rumah.
Bagi mereka 'Rumahku Nerakaku'.
Mereka lebih bahagia dan damai bila berada dengan rakan-rakan, yang kadang-kadang membawa mereka ke kancah kemusnahan kekal.
Bagi si ibu dan bapa, perlu diingat bahawa mereka mempunyai tanggungjawab untuk berbuat baik kepada anak-anak kerana anak adalah amanah dari Allah SWT.
"Sesungguhnya Allah menyuruh menjalankan keadilan, berbuat baik, dan memberi kepada kaum kerabat." (Surah an-Nahl:90)
Sabda Rasulullah SAW:
"Sekiranya Allah inginkan kebaikan bagi sesebuah keluarga, maka diberikan sifat belas kasihan kepada mereka. Dan andainya sifat belas kasihan itu suatu ciptaan (yang boleh dilihat), nescaya semua manusia akan memandangnya sebagai sebaik-baik ciptaan dari Allah. Dan sekiranya kekerasan itu adalah satu ciptaan (yang boleh dilihat), nescaya semua manusia akan memandangnya sebagai seburuk-buruk ciptaan dari Allah." - Riwayat Ahmad dan Al-Baihaqi
Terlalu Memanjakan Anak-Anak
Selain itu, kesilapan juga berlaku apabila ibu bapa terlalu memanjakan anak-anak.
Ada ibu bapa yang berat untuk menghukum dan menegur anak-anak semata-mata takutkan anak itu merajuk.
Kuasa merajuk anak itu diberikan sedemikian rupa sehingga anak itu berjaya memanupulasikannya sebagai senjata untuk mengugut ibu bapa.
Tidak salah untuk memanjakan mereka. Memang anak-anak perlukan kemanjaan dan kasih sayang.
Namun, tindakan yang salah ialah terlalu memanjakan anak dengan tidak menetapkan disiplin dan sempadan ke atas anak-anak.
Akhirnya anak itu menjadi terlalu bebas, dan gagal dididik dangan teratur dan berprinsip.
Kesimpulan
Ringkasnya, antara faktor yang merosakkan pendidikan anak ialah berpunca dari ibu bapa sendiri yang gagal mendidik dengan cara yang betul.
Realiti hidup masa kini yang semakin kompleks dan mencabar menuntut ibu bapa agar lebih tekun mendalami ilmu dan kemahiran keibubapaan dan mengadaptasinya dalam kehidupan berkeluarga.
Landasan agama merupakan asas yang paling baik untuk menjadi bekalan dan rujukan dalam mendidik anak-anak menuju ketinggian sahsiah.
http://www.iluvislam.com/keluarga/ibu-bapa/943-kesilapan-kesilapan-dalam-mendidik-anak-anak.html
Tuesday, September 21, 2010
Orang perempuan paling senang masuk syurga
Untuk renungan semua.
Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa di bulan Ramadhan, memelihara kehormatannya serta taat kepada suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana sahaja yang dikehendaki. (Dipetik dari 19 Keistimewaan Wanita Menurut Hadis)
Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa di bulan Ramadhan, memelihara kehormatannya serta taat kepada suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana sahaja yang dikehendaki. (Dipetik dari 19 Keistimewaan Wanita Menurut Hadis)
Saturday, September 4, 2010
Secukup rasa (sebut gaya khatijah ibrahim)
Ada orang seakan mendoakan aku dapat PhD cepat2...
Walaupun skang ni aku masih dlm journey, dia seolah2
dah bg aku title doktor falsafah..kepada org itu,
sebutlaa lebih dpd 40 kali..aku aminkan aje...
terima kasih sebab tolong mendoakan..
Walaupun ada ayat2 penambah perisa, i take it positively..
Semoga cepat aku capai kejayaan..Amin
Walaupun skang ni aku masih dlm journey, dia seolah2
dah bg aku title doktor falsafah..kepada org itu,
sebutlaa lebih dpd 40 kali..aku aminkan aje...
terima kasih sebab tolong mendoakan..
Walaupun ada ayat2 penambah perisa, i take it positively..
Semoga cepat aku capai kejayaan..Amin
Tuesday, August 31, 2010
bahaya fitnah
Artikel ini adalah untuk muhasabah diri sendiri dan orang2 di luar sana yang tahu/buat2 tak tahu tentang bahaya fitnah. Artikel ini diambil dari laman web lain dan semoga dapat menjadi iktibar kepada semua.
SATU sikap yang merosakkan persaudaraan dan perpaduan umat Islam ialah `suka membawa mulut', mereka-reka serta menambah cerita buruk, malah melaga-lagakan orang sehingga kisah yang pendek menjadi panjang.
Ia juga disebut menabur fitnah atau `namimah' iaitu menceritakan keburukan orang di khalayak ramai dengan tujuan menimbulkan kebencian dan permusuhan terhadapnya.
Kesan daripada perbuatan itu bukan hanya merugikan seorang dua, malah menyebabkan hilangnya perasaan kasih sayang, hormat dan kepercayaan di kalangan masyarakat, sehingga runtuh segala sendi kebahagiaan hidup bermasyarakat.
Sikap seperti itu sangat tercela. Ia satu daripada perbuatan dosa besar yang akan mendapat ancaman seksa amat berat di hari pembalasan kelak.
Antara faktor yang menimbulkan fitnah ialah dorongan perasaan iri hati atau dengki terhadap orang lain, ditambah kekurangan iman dan tiada kefahaman mengenai larangan dan kemurkaan Allah, malah hati dan
jiwa seseorang yang kotor, lemah tahap pemikirannya dan sukar menerima kebenaran.
Hari ini medan menabur fitnah terlalu banyak. Dengan perkembangan teknologi, semakin mudah pula mengadakan berita palsu, fitnah dan segala celaan, dengan cepat tersebar ke seluruh ceruk rantau. Cukup dengan memasukkannya ke dalam Internet atau blog, semudah itulah manusia berbuat dosa dan semudah itu juga umat Islam boleh bersatu dan berpecah belah.
Bagi Muslim sepatutnya perlu bertanggungjawab atas apa yang ditulis, diucap dan disebar, bukannya menulis, bercakap dan menyebarkan berita mengikut sesedap hati tanpa di selidiki, kerana semua itu akan
ditanya Allah.
"Dan janganlah kamu mengikut apa yang kamu tidak ketahui; sesungguhnya pendengaran, penglihatan dan hati, semuanya akan ditanya apa yang dilakukan." (al-Isra:36)
Firman Allah bermaksud: “Wahai orang yang beriman, jika datang kepada kamu seorang fasik membawa sesuatu berita, maka selidik (untuk menentukan) kebenarannya, supaya kamu tidak menimpakan sesuatu kaum dengan perkara tidak diingini, dengan sebab kejahilan kamu (mengenainya) sehingga menyebabkan kamu menyesali perkara yang kamu lakukan.” (Surah al-Hujurat, ayat 6)
Banyak pihak yang turut terbabit menyebar fitnah sebenarnya tidak mempunyai sebarang kepentingan berkaitannya. Tetapi, disebabkan amalan menyebar fitnah sudah menjadi kebiasaan, banyak yang turut menyertainya dan seperti mendapat kepuasan daripada perbuatan itu. Fitnah biasanya disebarkan bertujuan memburukkan individu atau kumpulan. Pada masa sama, perbuatan itu dapat menonjolkan dirinya sebagai lebih baik dan lebih layak berbanding orang yang diburukkan itu.
Dosa membuat fitnah digolongkan sebagai dosa sesama manusia. Justeru, dosa itu tidak akan diampunkan Allah, melainkan orang yang difitnah itu memberi keampunan terhadap perbuatan itu. Mungkin ramai menyangka perbuatan menyebarkan berita fitnah sekadar satu kesalahan kecil. Sebab itu, perbuatan seumpamanya dilakukan seperti tiada apa merugikan.
Hakikatnya, dosa membuat fitnah menjauhkan diri dari syurga. Sabda Rasulullah SAW bermaksud: “Tidak masuk syurga orang yang suka menyebarkan fitnah.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim). Dosa menyebar fitnah umpama api membakar ranting kering kerana ia cepat merebak dan akan menjadi abu sepenuhnya. Dosa menyebar fitnah menyebabkan pahala terdahulu dihilangkan sehinggakan penyebar fitnah akan menjadi muflis di akhirat nanti.
P/S: Fikir2 kanlah wahai si penyebar fitnah. Hubungan keluarga boleh hancur disebabkan cerita yang diada2kan anda. Kalau hubungan anda dengan saudara anda renggang jangan salahkan orang lain ikut sedap mulut dan menambah2kan cerita, perkara sebegini takkan berlaku. Lupakanlah "buang yang keroh, ambil yang jernih" kalau anda sendiri yang keruhkan keadaan.
SATU sikap yang merosakkan persaudaraan dan perpaduan umat Islam ialah `suka membawa mulut', mereka-reka serta menambah cerita buruk, malah melaga-lagakan orang sehingga kisah yang pendek menjadi panjang.
Ia juga disebut menabur fitnah atau `namimah' iaitu menceritakan keburukan orang di khalayak ramai dengan tujuan menimbulkan kebencian dan permusuhan terhadapnya.
Kesan daripada perbuatan itu bukan hanya merugikan seorang dua, malah menyebabkan hilangnya perasaan kasih sayang, hormat dan kepercayaan di kalangan masyarakat, sehingga runtuh segala sendi kebahagiaan hidup bermasyarakat.
Sikap seperti itu sangat tercela. Ia satu daripada perbuatan dosa besar yang akan mendapat ancaman seksa amat berat di hari pembalasan kelak.
Antara faktor yang menimbulkan fitnah ialah dorongan perasaan iri hati atau dengki terhadap orang lain, ditambah kekurangan iman dan tiada kefahaman mengenai larangan dan kemurkaan Allah, malah hati dan
jiwa seseorang yang kotor, lemah tahap pemikirannya dan sukar menerima kebenaran.
Hari ini medan menabur fitnah terlalu banyak. Dengan perkembangan teknologi, semakin mudah pula mengadakan berita palsu, fitnah dan segala celaan, dengan cepat tersebar ke seluruh ceruk rantau. Cukup dengan memasukkannya ke dalam Internet atau blog, semudah itulah manusia berbuat dosa dan semudah itu juga umat Islam boleh bersatu dan berpecah belah.
Bagi Muslim sepatutnya perlu bertanggungjawab atas apa yang ditulis, diucap dan disebar, bukannya menulis, bercakap dan menyebarkan berita mengikut sesedap hati tanpa di selidiki, kerana semua itu akan
ditanya Allah.
"Dan janganlah kamu mengikut apa yang kamu tidak ketahui; sesungguhnya pendengaran, penglihatan dan hati, semuanya akan ditanya apa yang dilakukan." (al-Isra:36)
Firman Allah bermaksud: “Wahai orang yang beriman, jika datang kepada kamu seorang fasik membawa sesuatu berita, maka selidik (untuk menentukan) kebenarannya, supaya kamu tidak menimpakan sesuatu kaum dengan perkara tidak diingini, dengan sebab kejahilan kamu (mengenainya) sehingga menyebabkan kamu menyesali perkara yang kamu lakukan.” (Surah al-Hujurat, ayat 6)
Banyak pihak yang turut terbabit menyebar fitnah sebenarnya tidak mempunyai sebarang kepentingan berkaitannya. Tetapi, disebabkan amalan menyebar fitnah sudah menjadi kebiasaan, banyak yang turut menyertainya dan seperti mendapat kepuasan daripada perbuatan itu. Fitnah biasanya disebarkan bertujuan memburukkan individu atau kumpulan. Pada masa sama, perbuatan itu dapat menonjolkan dirinya sebagai lebih baik dan lebih layak berbanding orang yang diburukkan itu.
Dosa membuat fitnah digolongkan sebagai dosa sesama manusia. Justeru, dosa itu tidak akan diampunkan Allah, melainkan orang yang difitnah itu memberi keampunan terhadap perbuatan itu. Mungkin ramai menyangka perbuatan menyebarkan berita fitnah sekadar satu kesalahan kecil. Sebab itu, perbuatan seumpamanya dilakukan seperti tiada apa merugikan.
Hakikatnya, dosa membuat fitnah menjauhkan diri dari syurga. Sabda Rasulullah SAW bermaksud: “Tidak masuk syurga orang yang suka menyebarkan fitnah.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim). Dosa menyebar fitnah umpama api membakar ranting kering kerana ia cepat merebak dan akan menjadi abu sepenuhnya. Dosa menyebar fitnah menyebabkan pahala terdahulu dihilangkan sehinggakan penyebar fitnah akan menjadi muflis di akhirat nanti.
P/S: Fikir2 kanlah wahai si penyebar fitnah. Hubungan keluarga boleh hancur disebabkan cerita yang diada2kan anda. Kalau hubungan anda dengan saudara anda renggang jangan salahkan orang lain ikut sedap mulut dan menambah2kan cerita, perkara sebegini takkan berlaku. Lupakanlah "buang yang keroh, ambil yang jernih" kalau anda sendiri yang keruhkan keadaan.
Thursday, August 5, 2010
Kopi
Kopi baik atau buruk?
Adakah kopi baik atau buruk untuk kesihatan? Hakikatnya ia terpulang kepada pilihan kita.
Menambah tenaga
Kopi dikatakan berguna untuk menambah tenaga dan membuatkan orang terjaga daripada ngantuk. Kandungan utama dalam kopi adalah kafein, yang berfungsi sebagai perangsang susunan saraf pusat (otak), sistem pernafasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung. Sebab itu tidak hairan setiap kali kita minum kopi dalam jumlah yang sederhana (1 - 3 cawan), tubuh kita terasa segar, daya berfikir lebih cepat, tidak mudah penat dan mengantuk.
Ubat sakit kepala
Kafein sering kali dijadikan salah satu bahan pelengkap ubat sakit kepala. Ini kerana kafein memiliki kemampuan menyempitkan pembuluh darah ke otak sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala berkurangan
Mengurangkan lemak
Lebih menarik, kafein dikatakan dapat menyusutkan lemak. Secara psikologi, tubuh badan yang gemuk kurang mampu membakar lemak ketika bersukan berbanding mereka yang bertubuh normal. Hasilnya, badan akan membakar karbohidrat sebagai sumber tenaga, sehingga kadar gula darah cepat merosot. Sebab itulah orang gemuk rasa lapar berlebihan setelah bersukan atau bersenam dan akhirnya cenderung makan lebih banyak. Dengan minum tiga cawan kopi, tubuh mereka akan bertindak balas untuk membakar lebih banyak lemak. Kafein membantu memecah lemak menjadi sumber tenaga sedia guna. Perkara ini mendorong badan lebih banyak memanfaatkan lemak, sehingga pembakaran karbohidrat menjadi lebih terbatas. Yang perlu diperhatikan kandungan gula dalam kopi terkawal.
Note: Bestnya kalo dapat minum kopi skang..tp skang tgh pantang x leh minum :(
Adakah kopi baik atau buruk untuk kesihatan? Hakikatnya ia terpulang kepada pilihan kita.
Menambah tenaga
Kopi dikatakan berguna untuk menambah tenaga dan membuatkan orang terjaga daripada ngantuk. Kandungan utama dalam kopi adalah kafein, yang berfungsi sebagai perangsang susunan saraf pusat (otak), sistem pernafasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung. Sebab itu tidak hairan setiap kali kita minum kopi dalam jumlah yang sederhana (1 - 3 cawan), tubuh kita terasa segar, daya berfikir lebih cepat, tidak mudah penat dan mengantuk.
Ubat sakit kepala
Kafein sering kali dijadikan salah satu bahan pelengkap ubat sakit kepala. Ini kerana kafein memiliki kemampuan menyempitkan pembuluh darah ke otak sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala berkurangan
Mengurangkan lemak
Lebih menarik, kafein dikatakan dapat menyusutkan lemak. Secara psikologi, tubuh badan yang gemuk kurang mampu membakar lemak ketika bersukan berbanding mereka yang bertubuh normal. Hasilnya, badan akan membakar karbohidrat sebagai sumber tenaga, sehingga kadar gula darah cepat merosot. Sebab itulah orang gemuk rasa lapar berlebihan setelah bersukan atau bersenam dan akhirnya cenderung makan lebih banyak. Dengan minum tiga cawan kopi, tubuh mereka akan bertindak balas untuk membakar lebih banyak lemak. Kafein membantu memecah lemak menjadi sumber tenaga sedia guna. Perkara ini mendorong badan lebih banyak memanfaatkan lemak, sehingga pembakaran karbohidrat menjadi lebih terbatas. Yang perlu diperhatikan kandungan gula dalam kopi terkawal.
Note: Bestnya kalo dapat minum kopi skang..tp skang tgh pantang x leh minum :(
Monday, July 19, 2010
Seven Surprising Signs He'll Never Marry You
Good article that I must keep
The tricky thing about womanizers is that they usually have their game down pat, which means it's easy to get sucked in. Here are some of the subtle clues a guy has a case of commitment phobia. If he exhibits three or more of these, watch out.
1. All of His Exes Are "Crazy"
Be wary of a man who refers to his former girlfriends as crazy, psycho, or clingy — because what's the common denominator here? Him. The dude's either looney-bin glue, or he never really wanted the relationship to work in the first place.
2. He Plans Ultra-Romantic Dates
A cozy candlelit dinner is nice and all, but if he only takes you to secluded places, it could be a tip-off that he doesn't want other women to spot him on a date. Next time he asks you out, suggest hitting up a busy restaurant or popular bar and see how he reacts.
3. He's Hot and Cold on the Phone
He'll text you 10 times in a night, then go MIA for days. He'll chat on the phone for an hour, then ignore your messages for the rest of the week. Wondering what the heck is going on? We're going to be brutally honest: He's mostly likely busy dating other women.
4. He Guilt-Trips You
It's normal for a guy to be jonesing to sleep with you from day one. But this behavior is a red flag if he a) lays the pressure on thick, or b) tries to make you feel bad if you choose not to get physical — like by giving you a sob story about how worked up he is without the release of sex.
5. Stuff Is Missing from His Facebook Profile
Has he untagged any photos of you and him? Does he post updates often, yet never mention hanging out with you? Is his relationship status hidden? We smell a rat. A guy who's leery of commitment will make sure there are no traces of you on his page.
6. His Buddies Act Distant
Even though a player's bros may be friendly enough, they probably won't ask you many personal questions about your job, interests, etc. The ugly truth: They don't want to invest time and energy getting to know you because they figure you're not going to be around very long.
7. He Says You're Soul Mates
Okay, we adore the idea of love at first sight — but too much too soon could also indicate sketchy intentions. If a dude comes on super strong right off the bat (we're talking the first couple of weeks), telling you things like that he's starting to fall in love with you, just make sure you play it safe and trust your gut. Those powerful words might be rolling off his tongue so smoothly because he's spoken them so many times before.
SOURCES: William July, Ph.D., Author of Confessions of an Ex-Bachelor and Jenn Berman, Psy.D., Relationship Expert for Cosmo Radio.
The tricky thing about womanizers is that they usually have their game down pat, which means it's easy to get sucked in. Here are some of the subtle clues a guy has a case of commitment phobia. If he exhibits three or more of these, watch out.
1. All of His Exes Are "Crazy"
Be wary of a man who refers to his former girlfriends as crazy, psycho, or clingy — because what's the common denominator here? Him. The dude's either looney-bin glue, or he never really wanted the relationship to work in the first place.
2. He Plans Ultra-Romantic Dates
A cozy candlelit dinner is nice and all, but if he only takes you to secluded places, it could be a tip-off that he doesn't want other women to spot him on a date. Next time he asks you out, suggest hitting up a busy restaurant or popular bar and see how he reacts.
3. He's Hot and Cold on the Phone
He'll text you 10 times in a night, then go MIA for days. He'll chat on the phone for an hour, then ignore your messages for the rest of the week. Wondering what the heck is going on? We're going to be brutally honest: He's mostly likely busy dating other women.
4. He Guilt-Trips You
It's normal for a guy to be jonesing to sleep with you from day one. But this behavior is a red flag if he a) lays the pressure on thick, or b) tries to make you feel bad if you choose not to get physical — like by giving you a sob story about how worked up he is without the release of sex.
5. Stuff Is Missing from His Facebook Profile
Has he untagged any photos of you and him? Does he post updates often, yet never mention hanging out with you? Is his relationship status hidden? We smell a rat. A guy who's leery of commitment will make sure there are no traces of you on his page.
6. His Buddies Act Distant
Even though a player's bros may be friendly enough, they probably won't ask you many personal questions about your job, interests, etc. The ugly truth: They don't want to invest time and energy getting to know you because they figure you're not going to be around very long.
7. He Says You're Soul Mates
Okay, we adore the idea of love at first sight — but too much too soon could also indicate sketchy intentions. If a dude comes on super strong right off the bat (we're talking the first couple of weeks), telling you things like that he's starting to fall in love with you, just make sure you play it safe and trust your gut. Those powerful words might be rolling off his tongue so smoothly because he's spoken them so many times before.
SOURCES: William July, Ph.D., Author of Confessions of an Ex-Bachelor and Jenn Berman, Psy.D., Relationship Expert for Cosmo Radio.
Tuesday, July 6, 2010
Amalan ketika mengandung
Apakah amalan anda ketika mengandung? Ini antara surah2 yang patut diamalkan oleh ibu2 mengandung supaya dikurniakan zuriat yang soleh & solehah
Surah Bacaan ketika mengandung :
Surah Bacaan ketika mengandung :
Al-Fatihah- utk terang hati & kuat ingatan
Maryam-pmudahkan bersalin & anak yg sabar & taat
Luqman- anak cerdik akal & jiwa
Yusuf- anak cantik rupa & akhlak
Hujurat- Byk air susu & anak sifat hati2
Yaasin- Ketengan hati & anak x terpengaruh godaan syaitan
At taubah- bersih jiwa & tpelihara drpd maksiat
An Nahl- Anak yg berdisiplin.
Setiap kali selepas solat, digalakkan membaca doa berikut:
"Ya Allah,peliharalah anakku selama didalam kandunganku dan sembuhkan ia,sesungguhnya Engkau Maha Penyembuh,tiada sembuhan melainkan penawar Mu,sembuh yang tidak meninggalkan kesan buruk. Ya Allah,lahirkanlah ia dari kandunganku dengan kelahiran yang mudah dan sejahtera (selamat). Ya Allah,jadikanlah ia sihat sempurna,cerdik,berakal,berilmu serta beramal soleh. Ya Allah,elokkan akhlak,fasihkan lidahnya dan perelokkan suaranya untuk membaca Al-Quran dan Hadis dengan berkat Nabi Muhammad s.a.w.".
Amin.
Sunday, May 23, 2010
Ketosis dorong kurus, cantik
Aku suka artikel ni!!
Apabila lemak pecah menjadi tenaga ia akan melalui suatu proses yang di namakan ketosis. Ketosis merupakan proses semula jadi dalam tubuh kita. Ia merujuk kepada proses penukaran lemak kepada tenaga, ketone dan air. Untuk memulakan ketosis adalah sukar kerana seseorang perlu melalui pelbagai fasa yang sukar sebelum ketosis berlaku.
Fasa yang dimaksudkan adalah penurunan jumlah karbohidrat dalam makanan, meningkatkan tahap hormon dan enzim dalam darah dan fasa ketiga meningkatkan aktiviti otot dengan bersenam.
Setelah ketosis berjaya dimulakan badan akan menjadi kurus dan cantik. Tubuh juga beroleh tenaga yang luar biasa.
Stamina seseorang yang berjaya mencapai tahap ketosis akan meningkat manakala perasaan yang sering murung berubah menjadi riang dan bahagia bagaikan seseorang yang sedang di alam percintaan. Begitulah indahnya fenomena ketosis dan ini merupakan sesuatu yang harus anda perolehi dan kecapi. Di kala ini senaman tidak lagi menjadi tekanan kepada diri anda. Anda akan seronok bersenam kerana ia merupakan keperluan tubuh anda. Segala aktiviti fizikal menjadi mudah dan menyeronokkan. Pengalaman ini akan menjadi suatu memori yang indah dalam hidup anda. Dan dunia anda akan berubah menjadi ceria semula.
Mengapakah ini terjadi?
Seseorang yang sudah mencapai ketosis akan berasa riang dan cergas kerana kehadiran ketone. Ketone diperlukan oleh otak kita bagi meningkatkan keceriaan. Otak yang mendapat ketone yang tinggi tidak mudah letih dan mengantuk. Fikiran akan cergas dan aktif. Sebagai bahan tenaga yang aktif, ketone menggerakkan otot-otot kita menjadikan pergerakan lancar. Ia juga merupakan ubat penahan sakit semulajadi. Kehadiran ketone membuatkan tubuh badan kita tidak sakit dan keletihan turut hilang.
Dari segi struktur kimianya pula ketone adalah ahli kumpulan alkohol ringkas. Kerana itulah mereka yang tinggi ketone sentiasa riang disebabkan kesan alkohol semulajadi. Secara dasarnya mereka yang aktif bersukan dan tubuhnya membakar lemak dengan baik akan mempunyai ketone yang tinggi. Profesor saya sewaktu kolej dulu pernah bergurau. Katanya: ''Ahli sukan sentiasa riang dan cergas kerana mereka semuanya mabuk.'' Bukankah ketone itu alkohol? Mabuk ketone adalah baik, tiada kesan sampingan tapi mabuk alkohol berbahaya kerana ia membuat kita hilang pertimbangan. Alkohol buatan manusia melemahkan tubuh badan dan otak manakala ketone merangsang sel-sel otak menjadi lebih peka dan menimbulkan naluri rasa yang kreatif, bahagia dan tenang. Ketone membuatkan transmiter otak kita menjadi aktif. Apabila transmiter otak menjadi aktif seseorang akan mula berasa riang dan gembira.
Ketone yang terhasil apabila diet tidak pula bersifat begitu disebabkan strukturnya yang amat natural.
Bagi seorang pesakit kencing manis yang kekurangan insulin dalam badan, tubuh akan turut menghasilkan apa yang dinamakan ketoasidosis. Apa yang berlaku sel tubuh tidak dapat menerima gula kerana ketiadaan insulin. Ketoasidosis dan ketosis merupakan dua fenomena berbeza. Ketoasidosis adalah toksik manakala ketosis adalah baik.
Aktiviti yang dicadangkan
Pengurangan kalori
1) Pengambilan kalori yang rendah sebanyak 2000 kalori sahaja sehari
2) Kalori mestilah diperoleh daripada protein dan gula fruktosa sahaja (buah-buahan) dan bukan dari karbohidrat kompleks seperti nasi dan roti.
3) Pengambilan kalsium zink dan potassium yang mencukupi
4) Air yang banyak (Sekurang-kurangnya 4 liter sehari)
Peningkatan enzim
Enzim bermaksud katalase iaitu bahan yang mencernakan lemak. Tidak seperti enzim dalam perut, enzim yang memecah lemak lebih kecil molekulnya dan aktivitinya bergantung kepada suhu tubuh. Cara yang terbaik bagi memastikan suhu tubuh meningkat adalah dengan bersenam. Pergerakan otot akan membuatkan tubuh memanas dan enzim mula bekerja dengan aktif. Jika kita duduk selama 20 minit atau lebih tanpa aktiviti seluruh otot akan mula berehat dan mengalami penurunan suhu pada sel-sel. Tetapi jika kita bangun dan melakukan aktiviti, ia memanas semula. Dengan itu jalan terbaik untuk meningkatkan enzim adalah dengan bergerak dan bergerak. Jika anda bekerja pejabat dan perlu duduk, sentiasa pastikan anda bangun dan berdiri setiap 20 minit.
Senaman
Setelah mencapai tahap ketosis anda harus meneruskan aktiviti bersenam selama 20 minit setiap hari bagi memanaskan badan. Di samping itu dapatkanlah nasihat bagaimana meningkatkan tahap hormon dan enzim tubuh anda dari pakar yang berkenaan. Jika tubuh kekurangan hormon dan enzim maka sukarlah lemak untuk pecah dan segala usaha anda menjaga kalori dan bersenam menjadi sia-sia.
Apabila lemak pecah menjadi tenaga ia akan melalui suatu proses yang di namakan ketosis. Ketosis merupakan proses semula jadi dalam tubuh kita. Ia merujuk kepada proses penukaran lemak kepada tenaga, ketone dan air. Untuk memulakan ketosis adalah sukar kerana seseorang perlu melalui pelbagai fasa yang sukar sebelum ketosis berlaku.
Fasa yang dimaksudkan adalah penurunan jumlah karbohidrat dalam makanan, meningkatkan tahap hormon dan enzim dalam darah dan fasa ketiga meningkatkan aktiviti otot dengan bersenam.
Setelah ketosis berjaya dimulakan badan akan menjadi kurus dan cantik. Tubuh juga beroleh tenaga yang luar biasa.
Stamina seseorang yang berjaya mencapai tahap ketosis akan meningkat manakala perasaan yang sering murung berubah menjadi riang dan bahagia bagaikan seseorang yang sedang di alam percintaan. Begitulah indahnya fenomena ketosis dan ini merupakan sesuatu yang harus anda perolehi dan kecapi. Di kala ini senaman tidak lagi menjadi tekanan kepada diri anda. Anda akan seronok bersenam kerana ia merupakan keperluan tubuh anda. Segala aktiviti fizikal menjadi mudah dan menyeronokkan. Pengalaman ini akan menjadi suatu memori yang indah dalam hidup anda. Dan dunia anda akan berubah menjadi ceria semula.
Mengapakah ini terjadi?
Seseorang yang sudah mencapai ketosis akan berasa riang dan cergas kerana kehadiran ketone. Ketone diperlukan oleh otak kita bagi meningkatkan keceriaan. Otak yang mendapat ketone yang tinggi tidak mudah letih dan mengantuk. Fikiran akan cergas dan aktif. Sebagai bahan tenaga yang aktif, ketone menggerakkan otot-otot kita menjadikan pergerakan lancar. Ia juga merupakan ubat penahan sakit semulajadi. Kehadiran ketone membuatkan tubuh badan kita tidak sakit dan keletihan turut hilang.
Dari segi struktur kimianya pula ketone adalah ahli kumpulan alkohol ringkas. Kerana itulah mereka yang tinggi ketone sentiasa riang disebabkan kesan alkohol semulajadi. Secara dasarnya mereka yang aktif bersukan dan tubuhnya membakar lemak dengan baik akan mempunyai ketone yang tinggi. Profesor saya sewaktu kolej dulu pernah bergurau. Katanya: ''Ahli sukan sentiasa riang dan cergas kerana mereka semuanya mabuk.'' Bukankah ketone itu alkohol? Mabuk ketone adalah baik, tiada kesan sampingan tapi mabuk alkohol berbahaya kerana ia membuat kita hilang pertimbangan. Alkohol buatan manusia melemahkan tubuh badan dan otak manakala ketone merangsang sel-sel otak menjadi lebih peka dan menimbulkan naluri rasa yang kreatif, bahagia dan tenang. Ketone membuatkan transmiter otak kita menjadi aktif. Apabila transmiter otak menjadi aktif seseorang akan mula berasa riang dan gembira.
Ketone yang terhasil apabila diet tidak pula bersifat begitu disebabkan strukturnya yang amat natural.
Bagi seorang pesakit kencing manis yang kekurangan insulin dalam badan, tubuh akan turut menghasilkan apa yang dinamakan ketoasidosis. Apa yang berlaku sel tubuh tidak dapat menerima gula kerana ketiadaan insulin. Ketoasidosis dan ketosis merupakan dua fenomena berbeza. Ketoasidosis adalah toksik manakala ketosis adalah baik.
Aktiviti yang dicadangkan
Pengurangan kalori
1) Pengambilan kalori yang rendah sebanyak 2000 kalori sahaja sehari
2) Kalori mestilah diperoleh daripada protein dan gula fruktosa sahaja (buah-buahan) dan bukan dari karbohidrat kompleks seperti nasi dan roti.
3) Pengambilan kalsium zink dan potassium yang mencukupi
4) Air yang banyak (Sekurang-kurangnya 4 liter sehari)
Peningkatan hormon dan enzim tubuh
Hormon yang penting adalah semua hormon yang terlibat secara langsung dalam metabolisme lemak seperti hormon pertumbuhan insulin glukargon dan tiroid. Di klinik saya suplemen diberikan bagi membantu mempercepatkan peningkatan hormon. Apabila pesakit berkunjung mereka diberikan satu set soalan yang akan menjadi takat rujukan saya membuat analisis hormon yang berkurangan. Pemeriksaan darah juga boleh dibuat bagi menguji ketepatan analisis. Hormon disukat dengan kaedah radio amino assay. Ia adalah kaedah yang mengaplikasikan radioaktif untuk menyukat jumlah hormon dalam tubuh kita. Terapi hormon bukanlah sesuatu yang baru. Terapi ini menambahkan hormon dalam darah kita. Bila hormon cukup ia dapat melakukan tugasnya dengan berkesan bagi menjamin kesejahteraan tubuh kita. Peningkatan enzim
Enzim bermaksud katalase iaitu bahan yang mencernakan lemak. Tidak seperti enzim dalam perut, enzim yang memecah lemak lebih kecil molekulnya dan aktivitinya bergantung kepada suhu tubuh. Cara yang terbaik bagi memastikan suhu tubuh meningkat adalah dengan bersenam. Pergerakan otot akan membuatkan tubuh memanas dan enzim mula bekerja dengan aktif. Jika kita duduk selama 20 minit atau lebih tanpa aktiviti seluruh otot akan mula berehat dan mengalami penurunan suhu pada sel-sel. Tetapi jika kita bangun dan melakukan aktiviti, ia memanas semula. Dengan itu jalan terbaik untuk meningkatkan enzim adalah dengan bergerak dan bergerak. Jika anda bekerja pejabat dan perlu duduk, sentiasa pastikan anda bangun dan berdiri setiap 20 minit.
Senaman
Setelah mencapai tahap ketosis anda harus meneruskan aktiviti bersenam selama 20 minit setiap hari bagi memanaskan badan. Di samping itu dapatkanlah nasihat bagaimana meningkatkan tahap hormon dan enzim tubuh anda dari pakar yang berkenaan. Jika tubuh kekurangan hormon dan enzim maka sukarlah lemak untuk pecah dan segala usaha anda menjaga kalori dan bersenam menjadi sia-sia.
Subscribe to:
Posts (Atom)
